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PRÉPARATION - SÉANCE 5

22 août 2018 - 18:18

Deux jours après la nouvelle défaite 5-4 contre Sains St Fuscien, les joueurs reprennent la route du stade du marais pour entamer la 3ème semaine d'entraînement.

I - Les 19 joueurs présents débutent la séance par le footing le long de la Somme (20').

II - Puis petit exercice technique de contrôle et passes (10').

III - Ensuite nous enchaînons par un jeu à 3 équipes sur 2 grands buts positionnés sur les lignes des 16,50 m. Jeu par vagues avec l'équipe au milieu de terrain qui attaque sur un but. Si perte de la balle l'équipe qui défend va attaquer à son tour sur l'autre but. Si elle marque elle poursuit sur le deuxième... (25').

IV - Jeu de tête à deux équipes sur un but. L’objectif est de scorer de la tête sur une passe d'un coéquipier positionné sur la ligne de but. Le joueur qui a fait la passe doit contourner l'atelier pour rejoindre une porte d'où il fera l'appel pour jouer la balle. Le joueur qui a frapper va vite se positionner dans le but pour stopper la tentative de l'équipe adverse... (3 x 4').

V - Jeu libre entre les deux équipes (15').

VI - Renforcement du haut du corps avec travail en isométrique (6').

La séance se conclue par les deux tours de terrain pieds nus.

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COUP DE POUCE

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FRITERIE L'OASIS

21 rue du pont - 80800 CHIPILLY

06 45 03 76 93

OUVERT LES MARDIS ET VENDREDIS DES 19H ET SAMEDIS MIDI DES 11H30 ET LE SOIR A 19H

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AMIENS SC - LIGUE 1 CONFORAMA

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La 2ème saison historique de l'Amiens Sc en Ligue 1 mérite bien un p'tit coup de projecteur. En effet avant elle, aucune autre équipe Samarienne n'avait atteint un tel niveau de compétition. Même si le site a vocation à relayer les informations relatives à l'As Cerisy, une "fenêtre" sera donc ouverte chaque semaine sur l'autre Asc... afin de suivre ses pérégrinations tout au long de cette saison unique.

  

 LIGUE 1 CONFORAMA  2018/2019

 JOURNÉE 13

60?20180928183658Toulouse FC 0 - 1 Amiens SC60?20170729151259

JOURNÉE 14

25/11/2018 - 21H

60?20170729151259Amiens SC (16) -  (6) OL Marseille60?20180928183658

 

L'Amiens SC se maintient pour sa 1ère saison dans l'élite et finit à une très belle 13ème place !

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15/07/2018

France 4 - 2 Croatie 

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