Exercices entraînements
(source : http://esv.footeo.com/)
Exercices
EXERCICES D'ECHAUFFEMENT 1 ; EXERCICES D'ECHAUFFEMENT 2
83 exercices d'échauffement
26 exercices pour travailler l'endurance
EXERCICES DE VITESSE ET D'EXPLOSIVITE
49 exercices pour travailler la vitesse et l'explosivité
EXERCICES TECHNIQUES 1 ; EXERCICES TECHNIQUE 2 ; EXERCICES TECHNIQUE 3
124 exercices pour travailler la technique
EXERCICES TACTIQUES 1 ; EXERCICES TACTIQUES 2
51 exercices pour travailler la tactique
EXERCICES DE JEU 1 ; EXERCICES DE JEU 2
55 exercices de jeu
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Jeunes
- FICHES D'ENTRAINEMENTS U13 - U15
- FICHES D'ENTRAINEMENTS TYPES
4 Séances: "Conduite/Dribble" ; 2 Séances: "Contrôle/Passe" ; 4 Séances: "Tir"
- JONGLES
Exercices sur l'apprentissage de la jonglerie
Exercices sur la familiarisation avec la conduite et le dribble
Maitrise du ballon 1 contre 1 puis 2 contre 1
Jeu : "Les Balles Brulantes"
- U9 Jeu eveil coordination dribble
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Exercices jeunes et séniors
- FICHES D'ENTRAINEMENTS U19 - SENIORS (Sur une saison)
- PRINCIPES DE LA DEFENSE EN ZONE
Grandes lignes concernant la défense en zone ou à plat
Exercices d'appliccation, défense en zone ou à plat